Die Broschüre richtet sich vor allem an Eltern und andere Erziehende. Sie enthält die wichtigsten Kernbotschaften zur Prävention von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen. Die Broschüre gibt Hinweise darauf, welche Dinge sich positiv im Familienalltag auf ein gesundes Aufwachsen auswirken können. Dazu gehören viel Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, wenig Fernsehen und ein liebevolles Klima innerhalb der Familie. Das beugt seelischen Belastungen vor. Gewisse Regeln können dem Familienalltag einen gesunden Rahmen geben. Das hilft Kindern, ihr Gewicht in Balance zu halten.

Köln 2019, 4.Aufl. 2020, Broschüre, 28 S.